Ăn gì lợi sữa mà không tăng cân

????Việc ăn bổ sung các chất dinh dưỡng giúp mang đến nguồn sữa cho con đầy khó khăn khi nguy cơ tăng cân đe dọa, các mẹ đầy lo lắng nhưng lại không biết ăn gì để vừa có sữa về, lại vừa giữ dáng. Hôm nay, Mẹ Tròn Con Vuông sẽ mách nhỏ những bí kíp thức ăn giúp mẹ có nhiều sữa lại không tăng cân, đầy bổ dưỡng

???? Các loại trái cây ít ngọt: Những gợi ý tuyệt vời ở đây là cam quýt, bưởi, quả sung mang đến lợi ích giảm cân hiệu quả và bổ sung thêm vitamin cần thiết cho cơ thể

???? Rau xanh: Tất cả các loại rau, đặc biệt là rau có màu xanh đậm sẽ mang đến sữa nhiều nhưng không làm tăng cân, bổ sung thêm nguồn chất xơ quý giá. Lời khuyên cho các mẹ là hãy chăm ăn nhiều rau xanh nhưng không được vì vậy mà bỏ bữa chính cơm và thịt nha.

???? Củ khoai lang: Khoai lang luộc hoặc hấp là món ăn đơn giản, dễ làm trong thực đơn chúng ta hằng ngày, và còn thích hợp với các mẹ. Hàm lượng tinh bột trong khoai lang đảm bảo nguồn sữa dồi dào cho con, không chứa chất béo và cholesterol. Mẹ nên ăn vào buổi trưa sẽ mang đến hiệu quả tốt nhất

????Rong biển: Rong biển vừa hỗ trợ giải độc, giảm cholesterol, ngăn hấp thu chất béo lại vừa tốt cho hệ tiêu hóa. Giúp các mẹ có nguồn sữa chất lượng và giữ dáng xinh

????????Các mẹ ơi, chú ý nha:

Ăn tinh bột nhiều như cơm sẽ không gây tăng cân đâu, nên các mẹ nhớ chú ý không được bỏ bữa nha. Nếu không có tinh bột, mẹ sẽ gặp những vấn đề về sức khỏe như đau đầu, stress và đặc biệt cơm cũng chính là thức ăn giúp các mẹ có nhiều sữa hơn

Spa Mẹ Tròn Con Vuông đồng hành bên bạn, cùng bạn đón dòng sữa trở về <3

———————————

????MẸ TRÒN CON VUÔNG SPA – CHĂM SÓC TRƯỚC VÀ SAU SINH MẸ BÉ CHUYÊN NGHIỆP.

????Số 950, QL 14, Tiến Thành, Đồng Xoài Bình Phước.

☎️ 0976.791.359 – 0911.564.889

#tambe #metronconvuong #tactiasua #tắmbetainha #chamsocsausinhtainhabinhphuoc